Så bygger du en större och starkare rumpa
Så bygger du en större och starkare rumpa. David Haroun delar sina bästa tips för att bygga rumpan.
En hållbar sommardeff!
Att “deffa” och komma i sin allra bästa form för sommaren och semestern är något många vill uppnå. Dock är det en del myter som finns kring hur man kommer i form på bästa sätt. Här är tre tips på hur du kommer i en hållbar och grym sommarform! 1. Uteslut inte kolhydrater eller fett …
Myten om kolhydrater
Det finns många myter om kolhydrater och förvirringen är stor i dagens hälsovärld! Uppfattningen om kolhydrater är allt ifrån att det är djävulen själv och bör undvikas till att döma olika kolhydratskällor som “bra eller dåliga” när det i själva verket oftast är extremt individuellt och beror på vilken situation man befinner sig i. Om …
ÄT MER KALORIER OCH BRÄNN MER FETT
Ät mer kalorier och bränn mer fett? Något alla dieter där ute som NÅGONSIN “fungerat” har som en gemensam faktor är ett kaloriunderskott. Utan ett kaloriunderskott så spelar det ingen roll vilken mat vi äter, oavsett om det är en kycklingsallad eller pizza. Är du i ett kaloriunderskott så tappar du vikt! Ett klassiskt problem …
SÅ HÄR HÅLLER DU NYÅRSLÖFTET!
SÅ HÄR HÅLLER DU NYÅRSLÖFTET! 6 klassiska misstag som gör att du bryter ditt nyårslöfte. GOTT NYTT ÅR ALLIHOPA! Nu är vi här, 2020 och motivationen till att ta tag i sin träning och hälsa är nu hög! Men, två veckor in på det nya året och den höga motivationen börjar avta för många, och …