Formsatsningen

Formsatsningen är en tävling där du som deltar endast tävlar mot dig själv men tillsammans med andra som stöttar och motiverar varandra mot det gemensamma målet: En del av vinstpotten och en bättre hälsa!

tjej tar på sig träningsskor.

Träna för att gå ner i vikt: Så lyckas du (med träningsprogram)

Att träna kan hjälpa dig gå ner i vikt på flera sätt: genom ökad energiförbrukning, ökad muskelmassa och bättre syreupptagningsförmåga. Du kanske också upplever att du har lättare att hålla dig till en bra kost om du tränar regelbundet. All träning bränner kalorier, och gör du dig av med mer kalorier än du stoppar i …

Träna för att gå ner i vikt: Så lyckas du (med träningsprogram) Läs mer »

tips gå ner i vikt

Tips för att gå ner i vikt – Ultimata guiden för hållbar viktnedgång

I denna guide ger vi dig alla våra bästa råd och tips för att just du ska lyckas gå ner i vikt, och hålla vikten! Så om du behöver tips för att gå ner i vikt – vare sig det bara är lite grann eller många kilon – får du inspiration och svar på alla …

Tips för att gå ner i vikt – Ultimata guiden för hållbar viktnedgång Läs mer »

grön nyttig smoothie

Smoothies

Våren är här och de flesta längtar efter mer fräscha och hälsosamma recept efter påsk och firande. Vad passar inte bättre då än att starta dagen med en fräsch smoothie?! Smoothies är perfekt till frukost eller mellanmål och är fyllt av nyttigheter som ger kroppen en riktig boost. De går också att variera oändligt i …

Smoothies Läs mer »

fysisk aktivitet i trappor

Vikten av fysisk aktivitet och vardagsmotion

Fysisk aktivitet är den livsstilsvanan, förutom kosthållning och rökning, som påverkar vår hälsa mest. Fysisk aktivitet har varit en förutsättning för människans hälsa genom hela vår historia och en viktig del av vår vardag. I stort sett allt våra förfäder företog sig krävde fysisk ansträngning, som att skaffa fram mat, värma upp bostaden och förflytta …

Vikten av fysisk aktivitet och vardagsmotion Läs mer »

regnbågsmat

Regnbågsmat

Betrakta maten som en regnbåge av näringsämnen! Regnbågsmat är inget nytt fenomen, men det är ett enkelt supertips till dig som vill må bra och ge din kropp mycket näring! Det handlar om att man vid varje måltid ska försöka äta grönsaker, frukt eller bär med flera olika färger. Varför regnbågsmat? Jo, för att i …

Regnbågsmat Läs mer »

Formsatsningens Blogg

Välkommen till Formsatsningens Bloggsida! Här kommer vi att ha flera olika bloggare som delar inlägg med teman som Hälsa, Träning, Kost, Viktminskning etc. Ni kommer att få möjlighet att läsa inlägg från tidigare deltagare, Formsatsningen, experter inom diverse områden, våra samarbetspartners, VIP Inspiratörer etc.   Vår tanke med denna blogg är att dela så mycket …

Formsatsningens Blogg Läs mer »

Scroll to Top