När jag öppnar upp för en frågestund på Instagram (@halsopralinen) så är allt som oftast majoriteten av alla frågor ”Hur gjorde du för att lyckas med din viktnedgång, har du tips på vad man ska tänka på” osv. Och visst har jag tips och kan jag hjälpa en av er med mina tips så är …
Fysisk aktivitet är den livsstilsvanan, förutom kosthållning och rökning, som påverkar vår hälsa mest. Fysisk aktivitet har varit en förutsättning för människans hälsa genom hela vår historia och en viktig del av vår vardag. I stort sett allt våra förfäder företog sig krävde fysisk ansträngning, som att skaffa fram mat, värma upp bostaden och förflytta …
Det finns många myter om kolhydrater och förvirringen är stor i dagens hälsovärld! Uppfattningen om kolhydrater är allt ifrån att det är djävulen själv och bör undvikas till att döma olika kolhydratskällor som “bra eller dåliga” när det i själva verket oftast är extremt individuellt och beror på vilken situation man befinner sig i. Om …
Hej, Nypon är ett riktigt superbär som idag blivit populärt att tillsätta i kosten för att motverka och förhindra verk i leder. Själv brukar jag strö på WellAwares nyponpulver på min yoghurten eller smoothie bowl, det går även bra att tillsätta i smoothien. Här nedan följer fem anledningar till varför det kan vara till en …
Hej och godmorgon! En något nervös premiärbloggare här hos Formsatsningen – men väldigt glad. När jag fick förfrågan om att blogga på denna sida blev jag verkligen glad. Jag älskar att skriva och jag älskar Formsatsningens plattform där jag var VIP-inspiratör i början på året. Vem är jag då som sitter här i mitt favorithörn …
Hej, Att dricka en smoothie med massa frukt och grönt är ett bra tips för att öka intaget av frukt och grönsaker och ta vara på dess positiva hälsofördelar. Frukt och grönt innehåller livsnödvändiga vitaminer, mineraler, antioxidanter och fiber som vi behöver för att må så bra som möjligt. En smoothie är perfekt att dricka …
Hej, Det pratas idag mycket om hur viktigt det är att få i sig tillräckligt med frukt och grönt. Frukt och grönt innehåller mycket vitaminer, mineraler, antioxidanter och fiber som vi behöver få i oss för att må så bra som möjligt. Livsmedelsverket rekommenderar ett dagligt intag på minst 500g frukt och grönt, vissa forskare …
Hej, Hoppas ni haft en fin helg. I detta inlägg delar jag med mig om hur ni kan öka ert proteinintag med WellAwares veganska proteinpulver, samt ett favoritrecept på hälsosammare chokladbollar med bara bra ingredienser. WellAware har fler olika superfoods i pulverform och veganska proteinpulver i sitt sortiment. Dessa produkter kan du enkelt tillsätta i …
Öka proteinintaget med WellAwares veganska proteipulver Läs mer »
Ät mer kalorier och bränn mer fett? Något alla dieter där ute som NÅGONSIN “fungerat” har som en gemensam faktor är ett kaloriunderskott. Utan ett kaloriunderskott så spelar det ingen roll vilken mat vi äter, oavsett om det är en kycklingsallad eller pizza. Är du i ett kaloriunderskott så tappar du vikt! Ett klassiskt problem …
Hallon smoothie med rödbetspulver & kollagen Hej, I vårt sortiment på wellaware.se hittar ni näringsrika och bra ingredienser ni enkelt kan tillsätta i er smoothies. Personligen brukar jag mixa i en tsk rödbetspulver och en skopa kollagen, här nedan hittar ni mitt favoritrecept jag gör så fort jag får tid. Hallon smoothie med rödbetspulver & …