Träning

tjej tar på sig träningsskor.

Träna för att gå ner i vikt: Så lyckas du (med träningsprogram)

Att träna kan hjälpa dig gå ner i vikt på flera sätt: genom ökad energiförbrukning, ökad muskelmassa och bättre syreupptagningsförmåga. Du kanske också upplever att du har lättare att hålla dig till en bra kost om du tränar regelbundet. All träning bränner kalorier, och gör du dig av med mer kalorier än du stoppar i …

Träna för att gå ner i vikt: Så lyckas du (med träningsprogram) Läs mer »

Hälsosamma vanor under sommaren

Att ändra livsvanor, i form av kost och motion, lagom till sommaren tycker många är svårt och många upplever att det är svårt att vara hälsosam just under sommaren med alla sociala tillställningar, sena kvällar och så vidare. Jag hävdar dock det motsatta och har alltid tyckt att sommaren är den lättaste tiden på året …

Hälsosamma vanor under sommaren Läs mer »

fysisk aktivitet i trappor

Vikten av fysisk aktivitet och vardagsmotion

Fysisk aktivitet är den livsstilsvanan, förutom kosthållning och rökning, som påverkar vår hälsa mest. Fysisk aktivitet har varit en förutsättning för människans hälsa genom hela vår historia och en viktig del av vår vardag. I stort sett allt våra förfäder företog sig krävde fysisk ansträngning, som att skaffa fram mat, värma upp bostaden och förflytta …

Vikten av fysisk aktivitet och vardagsmotion Läs mer »

Öka proteinintaget med WellAwares veganska proteipulver

Hej, Hoppas ni haft en fin helg. I detta inlägg delar jag med mig om hur ni kan öka ert proteinintag med WellAwares veganska proteinpulver, samt ett favoritrecept på hälsosammare chokladbollar med bara bra ingredienser.  WellAware har fler olika superfoods i pulverform och veganska proteinpulver i sitt sortiment. Dessa produkter kan du enkelt tillsätta i …

Öka proteinintaget med WellAwares veganska proteipulver Läs mer »