Så bygger du en större och starkare rumpa
Så bygger du en större och starkare rumpa. David Haroun delar sina bästa tips för att bygga rumpan.
Träning
Träna för att gå ner i vikt: Så lyckas du (med träningsprogram)
Att träna kan hjälpa dig gå ner i vikt på flera sätt: genom ökad energiförbrukning, ökad muskelmassa och bättre syreupptagningsförmåga. Du kanske också upplever att du har lättare att hålla dig till en bra kost om du tränar regelbundet. All träning bränner kalorier, och gör du dig av med mer kalorier än du stoppar i …
Träna för att gå ner i vikt: Så lyckas du (med träningsprogram) Läs mer »
Den mentala styrkan kan alla träna på!
…och för mig handlar mental styrka om att förbereda sig på att hantera fallgroparna på vägen genom livet.
Allt kan inte mätas i tid!
Löpning kan innefatta så mycket mer än bara ett resultat och en fysisk ansträngning. Att springa behöver inte alla gånger jämföras med andras tider eller distanser. Det kan även handla om den mentala biten som du inte har hittat någon annanstans i ditt livspussel. Att klocka alla dina pass kan ibland stjälpa dig, genom press …
Hälsosamma vanor under sommaren
Att ändra livsvanor, i form av kost och motion, lagom till sommaren tycker många är svårt och många upplever att det är svårt att vara hälsosam just under sommaren med alla sociala tillställningar, sena kvällar och så vidare. Jag hävdar dock det motsatta och har alltid tyckt att sommaren är den lättaste tiden på året …
En hållbar sommardeff!
Att “deffa” och komma i sin allra bästa form för sommaren och semestern är något många vill uppnå. Dock är det en del myter som finns kring hur man kommer i form på bästa sätt. Här är tre tips på hur du kommer i en hållbar och grym sommarform! 1. Uteslut inte kolhydrater eller fett …
Fem tips för en lyckad viktnedgång
När jag öppnar upp för en frågestund på Instagram (@halsopralinen) så är allt som oftast majoriteten av alla frågor ”Hur gjorde du för att lyckas med din viktnedgång, har du tips på vad man ska tänka på” osv. Och visst har jag tips och kan jag hjälpa en av er med mina tips så är …
Vikten av fysisk aktivitet och vardagsmotion
Fysisk aktivitet är den livsstilsvanan, förutom kosthållning och rökning, som påverkar vår hälsa mest. Fysisk aktivitet har varit en förutsättning för människans hälsa genom hela vår historia och en viktig del av vår vardag. I stort sett allt våra förfäder företog sig krävde fysisk ansträngning, som att skaffa fram mat, värma upp bostaden och förflytta …
Myten om kolhydrater
Det finns många myter om kolhydrater och förvirringen är stor i dagens hälsovärld! Uppfattningen om kolhydrater är allt ifrån att det är djävulen själv och bör undvikas till att döma olika kolhydratskällor som “bra eller dåliga” när det i själva verket oftast är extremt individuellt och beror på vilken situation man befinner sig i. Om …
Öka proteinintaget med WellAwares veganska proteipulver
Hej, Hoppas ni haft en fin helg. I detta inlägg delar jag med mig om hur ni kan öka ert proteinintag med WellAwares veganska proteinpulver, samt ett favoritrecept på hälsosammare chokladbollar med bara bra ingredienser. WellAware har fler olika superfoods i pulverform och veganska proteinpulver i sitt sortiment. Dessa produkter kan du enkelt tillsätta i …
Öka proteinintaget med WellAwares veganska proteipulver Läs mer »