Viktminskning

tjej tar på sig träningsskor.

Träna för att gå ner i vikt: Så lyckas du (med träningsprogram)

Att träna kan hjälpa dig gå ner i vikt på flera sätt: genom ökad energiförbrukning, ökad muskelmassa och bättre syreupptagningsförmåga. Du kanske också upplever att du har lättare att hålla dig till en bra kost om du tränar regelbundet. All träning bränner kalorier, och gör du dig av med mer kalorier än du stoppar i …

Träna för att gå ner i vikt: Så lyckas du (med träningsprogram) Läs mer »

tips gå ner i vikt

Tips för att gå ner i vikt – Ultimata guiden för hållbar viktnedgång

I denna guide ger vi dig alla våra bästa råd och tips för att just du ska lyckas gå ner i vikt, och hålla vikten! Så om du behöver tips för att gå ner i vikt – vare sig det bara är lite grann eller många kilon – får du inspiration och svar på alla …

Tips för att gå ner i vikt – Ultimata guiden för hållbar viktnedgång Läs mer »

fysisk aktivitet i trappor

Vikten av fysisk aktivitet och vardagsmotion

Fysisk aktivitet är den livsstilsvanan, förutom kosthållning och rökning, som påverkar vår hälsa mest. Fysisk aktivitet har varit en förutsättning för människans hälsa genom hela vår historia och en viktig del av vår vardag. I stort sett allt våra förfäder företog sig krävde fysisk ansträngning, som att skaffa fram mat, värma upp bostaden och förflytta …

Vikten av fysisk aktivitet och vardagsmotion Läs mer »

Scroll to Top