Smoothie med rödbeta & kollagen

Lästid: 2 minuter

Hallon smoothie med rödbetspulver & kollagen

Hej,

I vårt sortiment på wellaware.se hittar ni näringsrika och bra ingredienser ni enkelt kan tillsätta i er smoothies. Personligen brukar jag mixa i en tsk rödbetspulver och en skopa kollagen, här nedan hittar ni mitt favoritrecept jag gör så fort jag får tid.

Hallon smoothie med rödbetspulver & kollagen

Du behöver (2 glas):

1 banan

1-2 dl frysta hallon

250 g naturell, osötad yoghurt eller växtbaserad dryck

1 tsk rödbetspulver från Wellaware

1 skopa kollagen (Collagen Beauty från Wellaware)

Mixa först yoghurten, bananen och hallon till en slät smoothie, tillsätt sedan rödbetspulvret och kollagenet. Häll upp i två glas och njut av en god och näringsrik smoothie. Har jag frysta blåbär eller mango hemma brukar jag även tillsätta det, låt fantasin flöda.

Både rödbetspulver och kollagen är och har varit två heta ämnen på folks läppar, både inom och utanför träningssammanhang. Kollagen är ett bindvävsprotein och finns i vår stödjevävnad så som leder, brosk, senor, hud, hår och naglar. När vi åldras minskar kroppens egna produktion av kollagen och det har därför blivit populärt att tillsätta kollagen som ett tillskott för att boosta sin hud, hår och naglar men även för att bibehålla en god ledhälsa.

Rödbetspulver har blivit populärt i träningssammanhang då de påstås kunna öka prestationsförmåga då de vidgar blodkärlen, vilket ökar blodgenomströmningen. De tycks även göra mitokondierna mer effektiva, så att cellerna förbrukar mindre syre i sin energiproduktion. Detta är en bra kombination för en löpare. Du kan läsa mer om detta i denna artikel  I denna artikel kan du även läsa om rödbetans positiva effekter för vårt blodtryck.

Trevlig måndag och start på veckan

Hälsningar

Elin

 

 

Senaste inläggen